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Con este curso aprenderás
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Comprender los conceptos básicos de entrenamiento.
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Dominar la técnica de los ejercicios compuestos principales.
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Establecer y seguir una rutina básica con progresión.
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Identificar limitaciones y trabajar en la movilidad.
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Introducción a la nutrición y plan nutricional
Requerimientos
  • indeterminate_check_box Sin experiencia previa de entrenamiento: No se requiere ningún conocimiento técnico previo.
  • indeterminate_check_box Motivación y compromiso: Tener una disposición mental para aprender y entrenar regularmente.
  • indeterminate_check_box Acceso básico a un gimnasio o equipo: Aunque el curso se centra en el aprendizaje de técnicas, es útil tener acceso a pesas, máquinas básicas o incluso pesas libres en casa.
  • indeterminate_check_box Conocimiento básico de Microsoft Excel.
Temario del curso

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HABLEMOS EL MISMO IDIOMA

NUTRICIÓN

LIMITACIONES Y TÉCNICA

GUIA DE ENTRENAMIENTO

EJERCICIOS

CIERRE Y DESCARGABLES

Kraken, si estás empezando en el mundo del fitness y no sabes por dónde empezar, este curso es un buen inicio para sacarte de la sobreinformación que circula en internet. Vas a aprender desde cero los fundamentos del entrenamiento y la nutrición para construir una base sólida y obtener resultados reales.

Empieza con el pie derecho y optimiza tu entrenamiento desde hoy.

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